HELBREDENDE ENERGI
Alle har potensial til å utvide sin tankeenergi og bruke den mer kreativt og positivt, skriver Betty Shine i Helbredende energi.
VÆR POSITIV
Det er du som har kontroll over sinnet ditt – ingen andre. Svaret ligger hos deg. Når du fremkaller en positiv holdning, får du større kontroll over din egen skjebne. Naturlige talenter som du har oversett, begynner å dukke opp. Det er lettere å ta avgjørelse. Selve livet blir lettere. Du kan ha styring over dine egne følelser, og ingen, absolutt ingen, kan få deg ut av likevekt.
Til å begynne med er det ikke enkelt å klare å beholde sinnsroen hele tiden, og hvis du har det med å bekymre deg, kan det være ganske så vanskelig! Men jeg forsikre deg om at tankens retning kan reverseres. Gi alltid deg selv en lang pause fra de negative tankene, inntil de til slutt utjevner seg av seg selv.
Om du mislykkes, skal du ikke dvele ved fiaskoen, men prøve igjen og igjen og igjen. Fortsett å prøve, så blir optimismen til slutt en del av ditt vesen. Du blir faktisk et helt menneske. Forhold til andre kan komme og gå, men du vil alltid være deg selv – lykkelig og sorgløs. Du trenger ikke å være noen helgen.
Du vil alltid møte noen mennesker som gjør deg sint, trist, frustrert – der og da. Det er naturlig. Men hvis du reagerer negativt, skal du ikke la de negative følelsene blir værende og ødelegge livet ditt. Kvitt deg med oppdemmede følelser ved å skrive dem ned. Og gi så slipp på dem.
Andre mennesker vil gjøre deg lykkelig – det er en bonus. Men du vil fremdeles være et helt menneske, dele dine gleder med andre, men ikke være avhengig av andre mennesker for selv å være lykkelig.
Når du først har tilegnet deg en positiv tankegang, vil du aldri ønske å begynne å tenke negativt igjen. Lykken du har oppnådd, vil være så deilig at du aldri vil være uten den igjen.
Vær aldri redd for noen eller noe. Angst ødelegger evnen til å tenke selv, handle logisk og ta viktige avgjørelser. Angst kan gjøre deg til en fange i en annens sinn, i stedet for at du har mot til å si hva du virkelig mener. Gjem deg derfor aldri bak andre fordi du er redd for å si din mening. Og la ingen andre legge en plan for hvordan du skal være og ikke være. Vær modig og bestem selv hva du vil ha og trenger her i livet.
Bare du vet hva du ønsker. Det er kanskje ikke det samme som partneren eller vennene dine vil, men hvis du ikke kjemper for det du vet er riktig for deg, vil du ikke komme deg fremover. Du skal aldri se på deg selv som ubetydelig. Du er nemlig helt unik – ingen andre er lik deg.
Hvis du prøver å tilfredsstille andre og gå i deres spor, blir bare begge parter ulykkelige. Vær modig nok til å følge din egen sannhets og optimismes vei. Øv deg hver eneste dag.
Vær aldri misunnelig på noe eller noen. Misunnelse er nok en fullstendig destruktiv og negativ følelse. Du har et fabelaktig potensial i deg selv, bare du har blitt vant til å tenke positivt. Du kan nå lignende høyder og oppnå lignende ting på din egen, individuelle måte.
Den verste av alle de negative følelsene er hat. Hvis noen har gjort deg veldig vondt, så ta det som en erfaring og gi slipp. Hvis vi ikke opplever alle de menneskelige følelsene, gjør vi ingen fremgang. Erkjenn derfor hatet, og føl det, men bli ikke sittende fast i det. Hvis du dveler ved det, trekkes energiene innover og ned i underbevisstheten. Når du innser hvilken skade dette gjør på kropp og sinn, vil du straks kvitte deg med følelsen.
Grådighet er enda en følelse du bør unngå. De fleste trenger ikke tre fjerdedeler av eiendelene de arbeider som gale for å få tak i! Menneskene liker å hamstre. Det er ikke noe galt i det. Men hvis du ikke har lett for å anskaffe deg eiendeler eller suksess, bør du greie deg uten i stedet for å bygge opp en belastende situasjon der du prøver å oppnå det umulige. Når du lar sinnet være fritt, vil du bli overrasket over hvor mye lettere det blir å tiltrekke seg disse tingene.
Hele livet er en utfordring. Når du først har tilegnet deg en ny, optimistisk holdning, vil ingen klare å stanse deg. Intuitivt vil du gjøre og si de riktige tingene. Følg din intuisjon, ikke argumenter med den. Du vil bli overrasket over hvor riktig du gjør alt.
Og hvis du gjør noe galt, så gjør noe galt i positiv forstand og nyt det! Selv om du bør unngå negative følelser, er det sunt å registrere dem, for da er det lettere å gjøre noe med dem.
Det spiller ingen rolle hva som har skjedd tidligere i ditt liv, for du kan begynner å leve positivt her og nå!
SLIK TAKLER DU NEDTRYKTHET
En enkel måte å takle nedtrykthet på er å gi deg selv lov til å tenke negative tanker i fem minutter om gangen og deretter bare skru av! Det er vanskelig i begynnelsen, men det er mulig, og det blir lettere med øvelse.
Hvor ofte har du dvelt ved en vanskelig situasjon og oppdaget at tankene har ballet på seg? Jo lenger du fortsetter desto større blir problemene. Hvorfor ikke bli kvitt dem med et energistøt, ved å erstatte negative tanker med positive?
Du kan klare det – ja, du må klare det. Nedtrykthet er det same som fravær av lykke, og det har du ikke behov for. Det finnes mer enn nok elendighet her i verden. Du kan hjelpe til ved å nekte å skape mer av det. Uansett hvor små anstrengelsene dine er, er de viktige. De vil påvirke dem du lever og arbeider sammen med, og gjør livet deres mye lettere og lykkeligere. De vil i sin tur videreføre dette, inntil alle rundt dem skaper vitale, positive energier.
Hvis andre mennesker gjør deg sint, så gjelder den samme regelen. Ikke dvel ved det. Tenk over det i maks fem minutter og kutt så ut! De oppdager etter hvert at disse fem minuttene blir til fire, deretter tre og så to – og til slutt oppdager du at du oppnår sinnsro på ett minutt!
Når du slutter å bekymre seg for noe, vil løsningen vanligvis komme når man minst venter det.